Elég ekkora kalória deficit, ekkora súlyhoz? Lentebb bővebben
Figyelt kérdés
22 éves,163 cm, 121kg nő vagyok, jelenleg 1869 kcal a deficitem, heti 3x járok kondiba, általában súlyzós edzést végzek, és a napi 8ezer lépésem megvan, ez így rendben van, várhatom ettől a fogyást?2022. jún. 21. 18:01
1/6 anonim 
válasza:
válasza:1869 kcal a deficited?
Szerintem te kicsit elnézted a dolgokat elméletben.
1869 kalória az maga az, amennyit beviszel 1 nap nem? Mert 1869 kalória deficit az nagyon sok, irreális.
2/6 anonim válasza:
válasza:1-es: nem feltétlen, a kérdezönek ez már a sokadik kérdése (vagy valaki azonos paraméterekkel ír ki ugyanilyen kérdést) és a 120 kiló testsúlyhoz 1200 kalóriát fogyaszt, ami sport mellett okozhat ennyi deficitet.
Az más kérdés, hogy ezzel gyakorlatilag koplal, és rövidesen kórházban köt ki.
3/6 anonim válasza:
válasza:Az nem baj, majd ott lefogy a kórházi koszttól 😃
4/6 anonim válasza:
válasza:NEM, nem fog kórházi kosztot kapni (mellesleg attól nem lehet fogyni, mert elég sok kalóriás, csak akkor fogy töle valaki, ha nem eszi meg), hanem mesterségesen fogják táplálni, viszont jó eséllyel a szervezete tönkremegy az ilyen koplalós ötletektöl
5/6 anonim 
válasza:
válasza:Sztem rosszul fogalmazott és összesen visz be annyi kalóriát egy nap. Ha így érted kérdező, akkor igen fogyni fogsz 1800-1900 kalóriás étrenddel.
6/6 anonim válasza:
válasza:Majd meglátod… ezért jobb a makro tápanyagokat számolni és nem a kcalt, ugyanis úgy könnyebben változtatsz az étrenden, ha változtatni kell.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!