Edzés után a fehérjepor segítheti vagy gátolja a fogyást?
Figyelt kérdés
Sima fehérjepor tejsavóból, nem pedig tömegnövelő.2022. márc. 18. 20:38
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Miért gátolná? Ha megvan a kalóriadeficit fogyni fogsz.Fehérje kell az izom fejlődéshez
2/8 A kérdező kommentje:
szóval akkor igazából hasznos, ha mindennap edzés után iszok egy adag fehérjeport? Persze továbbra is a fogyás a cél
2022. márc. 18. 20:57
3/8 anonim válasza:
válasza:Hát igazábol nem sok értelme van.Ha csak fogyás a cél, akkor nem is kell.Azok szoktak feherjét inni, akik nem tudjak bevinni a szükséges fehérjet. Illetve azoknak értelmes. Persze ha szeretnél izmosodni, és egy jó alakot elérni akkor nem árt.De ha csak fogyas a cél, és nem fontos neked az izomzat, akkor felesleges kalória tulajdonképpen.Főleg ha csak kardiózol.Ha rendben van a kajád, akkor nem kell fehérjeshake
4/8 A kérdező kommentje:
Hát edzek is, szóval nem lenne hátrány ha izmaim is fejlődnének.
Nem csak kardiózom, hanem súlyzózom is.
2022. márc. 18. 21:11
5/8 anonim válasza:
válasza:4-es Nem ez a lényeg. Ha étkezéssel beviszel elég fehérjét, akkor semmi szükséged azt fehérjeporral kiegészíteni. Csupán pénz pazarlás, nem beszélve arról, hogy nem laksz jól vele, és a kalória keretedet csökkenti.
6/8 anonim válasza:
válasza:#5 pontosan.
Szóval kérdező,összefoglalva, ha csak kardiózol és fogyás a cél, akkor feleslegeseg.De ha majd később(ha elérted a célod és szeretnél izmosodni/jobb alakot) akkor majd lesz értelme.Bár kezdőként nagyon sokáig teljesen felesleges.Az első pár hónapban még rendes kaja nélkül is nagyon sokat lehet fejlődni( persze ehhez kell egy jó genetika). Tehát akkor érdemes fehérjét inni, ha nem tudod bevinni a számodra szükséges fehérjét.Ami rendes kajával teljesen lehetséges.
7/8 anonim válasza:
válasza:A fehérje por akkor jó, ha más forrásból nem tudod pótolni a napi fehérje szükségleted a napi kalória és mikro/makro kereteiden belül. Egy kiegyensúlyozott étrend mellett nem lenne rá szükséged, de ez ember függő. Ha egy napra kell neked 80 gramm fehérje, de a kajádból csak 50 grammot tudsz bevinni és már aznapra közel vagy a napi kalória limithez, akkor van értelme meginni. A napi szükségleten felül nem sok értelme van fehérjét extrába tolni.
8/8 anonim válasza:
válasza:Az anabolikus ablak pedig egy mitosz, már rengetegszer meg lett cáfolva, szóval tök mindegy, hogy mikor iszod meg az adagodat... edzés előtt, után, közben, tök mindegy :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!