1200 kalorias etrendnel helyettesithetek egy etkezest feherjeturmixxal? Pure Goldos. 20/L

A kiegészítő kiegészít. Nem helyettesít.

Attól függ melyiket... Egyébként igen ha nincs étvágyad/ lehetőséged enni. Csak azért egy csirke- zöldség jobban laktat mint egy shake, úgyhogy már csak ezért is jobb azt választani. Hány cm és hány kg vagy hogy 1200 kalóriát eszel?

Fehérjeturmixnak még mindig a legnagyobb értelme edzés után, illetve aktív életmód mellett van. 1200 kalóriával gondolom nem sportolsz semmit, legalábbis nem úgy, hogy fehérjeturmixra lenne szükséged. Felesleges plusz fehérjét fogyasztanál csak. Azt a 60-70g fehérjét pedig amire szükséged van inkább rendes forrásból vidd be.

Inkább egyél meg egy tonhalkonzervet és egy kis zöldséget étkezésként. A tonhalkonzerv kb. 60-65 kalória, magas a fehérjetartalma és sokkal egészségesebb. A zöldségek egy része (uborka, cukkini, retek, zeller, saláta) pedig szinte 0 kalóriás (100 grammban van 15-20 kalória) és az sokáig laktat + szintén egészségesebb, mint a fehérjeturmix, ami egy mű valami tele tartósítószerrel.