fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » 1500 caloria ferfikent keves?...

1500 caloria ferfikent keves? Skinnyfat testalkat, 22/F/171cm/70kg

Figyelt kérdés

Sziasztok!


A kerdesem az,hogy 1500 caloria (ebbol 140g feherje) keves lenne erosito edzes mellett? Skinnyfat testalkatom van,vagyis a vegtagjaim mar vekonyak,viszont a hasam also reszen zsir van. Neten utananeztem a dolgoknak es azt lattam,hogy minimalis deficitben kell lenni es magas feherjebevitel kell,erosito edzessel.

1700 kaloria korul van az,hogy se nem hizok es se nem fogyok,mig 2000 kaloriatol mar siman menne a tomegeles.


Velemeny? Vagy tul kevesnek tunik ez a kaloriamennyiseg?

22 ferfi

171 cm

70kg



#étrend #deficit
2022. márc. 1. 21:46
1 2 ❯
 1/12 anonim válasza:
73%

Na már megint kezded a baromságaidat, ducóbucó?

Már alig olvassa valaki ezt a fórumot, max a politikából páran átjárnak ide is trollkodni.

2022. márc. 1. 21:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 anonim ***** válasza:
47%
Eleg kevesnek tunik, de nem tudni mit takar az erosito edzes meg h azon kivul mennyit egetsz. Igazabol mind1 h kinek mennyi kell, mert magadra kell szabnod ugyis. Ha neked bevalik akkor jo.
2022. márc. 1. 21:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 anonim ***** válasza:
64%
napi skinnyfat
2022. márc. 1. 21:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/12 anonim válasza:
0%
Az nem férfi, aki nem eszik rendesen.
2022. márc. 1. 22:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 anonim ***** válasza:
72%
Ducóbucó 😂😂😂
2022. márc. 1. 22:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/12 anonim ***** válasza:
53%

https://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__testepites__116..

Ez is ő. Most a gépkimaxolásra van rágerjedve.

2022. márc. 1. 22:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/12 A kérdező kommentje:

nem tudom milyen ducobocorol van szo, illetve a csatolt kerdest sem en raktam fel,mivel ferfi vagyok..


nezegettem a skinnyfat kerdeseket itt,de nem talaltam hasonlot,ezert tettem fel

2022. márc. 1. 23:16
 8/12 anonim ***** válasza:
42%

Azért vagy skinny fat mert nincs rajtad izom, ha nem eszel rendesen akkor nem is lesz, hiába kondizol, legyél inkább kalória pluszba és edz rendesen.


Amúgy meg edzés mellett 1500 kalória édes kevés.

2022. márc. 2. 00:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 anonim ***** válasza:
48%

Reggelire eszek meg kb 1200 kalóriát tömegelésnél,akkor a te 1500 kalóriád egész napra tömegelésnél szerinted mi?

Ha skinny fat vagy akkor neked "lassú" tömegelés kell azaz kissebb kalóriapluszban való tömegelés.

Ha szedsz fel izmot máris másképp lesz az összkép,de ez nem egyik napról a másikra fog menni.

Legyen jó szénhidrát forrás,fehérje,és zsír. A 140g fehérje jó.

2022. márc. 2. 01:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 anonim válasza:
26%
A hason levo zsir azt jelenti h hanyag vagy kb
2022. márc. 2. 04:30
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

További kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!