Mennyi idő után kell orvoshoz menni, ha kalóriaszámlálással nincs fogyás?
Tehát ha minden pontosan van vezetve, mennyi idő után gyanús, hogy kevesebb kalória kell, vagy egyéb egészségügyi gond lehet?
(Nem rólam van szó, vagyis előre parázok, hogy ez lesz.)
válasza:Nem érdekelnek a linkek meg bácsik, tisztában vagyok vele, hogy az is számít, hogy mit eszek, ugyanannyira, mint az, hogy mennyit.
Csak azt kérdezem, hogy mennyi idő az, ami alatt ha nem, vagy csak elenyésző mértékben indul be a fogyás, akkor valami más probléma állhat fenn.
válasza: válasza:Nincs olyan, hogy valaki deficitben nem fogy.
Olyan lehet, hogy nehezebben fogy, jobban figyelni kell, nagyobb deficit kell, lassabban megy, genetikailag hízásra hajlamosabb. Olyan nincs, hogy a semmiből súlyt tartasz/hízol.
válasza:Hagyjad mar ezt a bácsizásodat, barom, mindenhova ugyanezt hányod be.
Kérdező: ha csak azt hiszed, hogy deficitben vagy, akkor az lesz a baj, hogy nem tudod pontosan, mennyit eszel. Nem csökkenteni kell, hanem számolni, és pontosan mérni. Számolod pontosan?
válasza:Én anno a zöldségeket és az olajat a salátámra nem számoltam, viszont most elkezdtem és rájöttem, hogy kitesznek ezek napi 100-150 kalóriát is.
Szóval szerintem erre figyelj.
válasza:Nagyon pontosan számolom. Mérleggel mindent kimérek. Külön füzetben vezetem úgy, mint az Esőember. Olaj is, minden. Ha megkívánom az édeset, nekem elég egy kis tej, azt is kimérem pontosan.
Esetleg abban lehet eltérés, hogy a brokkolit, borsót fagyasztottan mérem le, de ekkor is csak a gramm az, amiben tévedek, a kalória nem.
Olyan lehet-e, hogy pl. több fehérjét kéne ennem, vagy kevesebb gyümölcsöt. Tehát hogy ha 1200 kalóriát eszek, de rossz az összetétel (a makrók), akkor nem fogyok.
válasza:Nem nagyon lehet olyan sem, max az ételeid nem lesznek egészségesek, de fogynod kéne.
Hány centi vagy, milyen súlyból, hány kalóriát eszel? Mit sportolsz?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!