KalóriaBázis nevű app mennyire megbízható, mennyire reálisak az értékek, amiket mutat?

Igazából az érdekelne, hogy ha ezen az appon keresztül számlálnék kalóriákat, akkor az nagyjából reális-e és működhet-e így a fogyás, ha az alkalmazás előírásai szerint táplálkozom. Sok értékelést láttam és rengetegen dicsérték, de jó lenne tudni, hogy ez tényleg valós-e. Elsősorban személyes tapasztalatok érdekelnének.