Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Mennyi az alapanyagcserem?

Mennyi az alapanyagcserem?

Figyelt kérdés

165 cm vagyok, 18 éves/lány, 52 kg. Heti 3x-4x edzek.

Testzsirszazalek 26.7%

#BMR

2021. szept. 17. 15:43

1/2 anonim

válasza:

Vannak nagyon jo netes kalkulatorok, szamold ki.

2021. szept. 17. 15:50

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

kaloriabazis.hu

2021. szept. 17. 19:03

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Tényleg ennyi lenne az alapanyagcserém?

1300 kcal az alapanyagcserém. Ha egy héten át naponta megeszek 3300 kcal-t és elégetek 2000-et, hízhatok? Vagy az csak vizesedés a megnövekedett szénhidrátbevitel miatt?

Igaz az hogy alapanyagcsere alá nem szabad menni?

Ha 1550 az alapanyagcserem akkor hány kalóriát vigyek be egy nap hogy fogyjak?

Hogyan számoljam ki az alapanyagcserémet?

1380 kcal az alapanyagcserém, ha beszorzom 1,2 aktivitással, mert egész nap itthon ülök és dolgozok, kapok 1656 kcalt. Akkor mennyit is kellene ennem, hogy mozgás nélkül fogyjak?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!