Tényleg ennyi lenne az alapanyagcserém?
Figyelt kérdés
20 éves, 192 centis, 103 kilós fiú vagyok, néztem már több alap anyagcsere kalkulátort, és szinte mind ilyen 2200-2250 körüli értéket adott meg. Szeretnék fogyni és elkezdtem számolni a kalóriákat, és ha csak az ezt az értéket eszem meg, nekem az is kielégítő, nem éhezem. Igazából a gond azokkal a napokkal van amikor becsúszik egy kis alkohol, vagy valami magas kalória tartalmú kaja, és akkor el is engedem az egészet inkább. Ha több önfegyelmem lenne és ezeket elkerülném akkor ezzel a 2200-2300 körüli értékkel fogynék? Kicsit soknak tűnik az alapanyagcserére, mellette edzek is itthon heti 4-5x, és próbálok viszonylag aktívan is élni.2021. márc. 29. 15:18
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Jól megnőttél, szüleid mekkorák?
2/4 anonim válasza:
válasza:Ilyen méretekkel, és aktív életmóddal könnyen lehet, hogy nálad a 2200 körüli napi kalória fogyást eredményezne. Indulásnak szerintem jó, aztán majd meglátod. Ha kell, majd korrigálsz kicsit. Havi 3 kilónál többet ne fogyj!
3/4 A kérdező kommentje:
Apa is ekkora volt még fénykorában, de már megy össze😅. Anya meg 165
2021. márc. 29. 15:31
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Lehetetlen, nem értem ezt hogyan sikerült összehoznod🤦♀️
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!