Miért kell számolni a makrókat?
Figyelt kérdés
A fogyás ugyebár kalóriadeficiten múlik. Miért kell számolni a makrókat, ha lehet fogyni magas ch és alacsony zsírral, de a fordítottjával, a ketogén diétával is?2021. ápr. 29. 14:42
11/12 anonim 
válasza:
válasza:7.
5-ös vagyok. természetesen:
Persze, hogy edzés nélkül (pontosabban súlyzós/saját testsúlyos edzés nélkül) nem sokat ér, de érdemes magasan tartani. Azért ha valaki akarja, simán elkerüli a fehérjét. Ha pl. veszünk egy napi 3000 kalóriás étrendet, az egyiknél 160g fehérje, a másiknál 210g, akkor (mivel kb. a 30%-a a lebontásra megy el) így megspórolhatunk több mint 100 kalóriát. De ez csak egy példa, persze a 210g a legtöbb esetben rengeteg, mindenki beállíthatja, ahogy akarja, csak említettem, hogy van egy ilyen hatása is.
12/12 anonim válasza:
válasza:...mármint nem "nem sokat ér", hanem sokkal kevesebbet, nem érdemes egyiket a másik nélkül.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!