Elég ennyi étel egy napra?
Figyelt kérdés
reggeli edzés elött egy fél zöldalma
ebédre : egy fél padlizsán töltve kb. 150g darálthússal, paprikával, kis cukkinivel, 3 közepes méretű kovászos uborka 2 csemege uborka, reteksaláta (jégcsapretek, sima retek) kb. 170g
vacsira : köles lenne vagy bulgur lecsós csirkemájjal, 1 kovászos uborkával, 2 csemege uborkával, esetleg 1-2 almapaprikával közepes db.
reggelente 26 percet edzek (kettlebell hiit) napi 3l víz 1,2l tea minden mentesen. 183cm 65kg
2021. ápr. 16. 12:58
11/12 anonim 
válasza:
válasza:Nem rossz, nem rossz, de kevésnek tűnik ez így, ez látszik is a magasság/ súly miatt. Meg kicsit uncsi, legalábbis szerintem. Tojás?, sajt- egyéb tejtermék ? Olajos magvak ? Nagyon Hiányolom őket a leírásból.
12/12 anonim válasza:
válasza:Nem is reggelizel, hiszen az almát csak reggeli előtt eszed, edzés után még nagyon kéne valami. Egy fél zöldalma kb 23 kalória.
Az ebéd és a vacsi rendben vannak, de ez iszonyú kevés kalória.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!