fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Mennyi kalória bevitele...

Mennyi kalória bevitele mellett tudnék fogyni ilyen paraméterekkel ?

Figyelt kérdés

40 múltam 70 kiló 164 cm magas vagyok. Nem ülő munkát végzem, hetente szobabiciklizem 5x. 150 grammos szénhidrát diétán vagyok IR miatt, de még így sem megy a fogyás. Fehér lisztet cukrot stb nem eszem, rendesen tartom a diétát és zsíros dolgokat sem ( pl sajt).

Naponta mennyi kalória bevitele mellett tudnék fogyni?


2021. márc. 30. 12:45
❮ 1 2 3 4 ❯
 11/37 A kérdező kommentje:

Kalória nincs több 1500-nál


Van egy gyógyszerrel rendezett pajzsmirigy alulműködésén, szóval az sem lehet.

2021. márc. 30. 16:45
 12/37 anonim ***** válasza:

#10

Akkor tényleg nagyon királyul csinálod. :)

2021. márc. 30. 17:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/37 anonim ***** válasza:

A max. 30% zsír egyáltalán nem olyan sok. Baromi nehéz annál kevesebbet enni.

Van olajmentes vegán irányzat, esetleg azt lehet megpróbálni.

A pajzsmirigy hormon szinteket ellenőrizteted rendszeresen?

2021. márc. 30. 17:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/37 anonim ***** válasza:
IR mellett sokan nem tudnak fogyni ilyen sok ch bevitellel. Érdemes megpróbálni csökkenteni, a zsírbevitel javára. Nekem pl bejött. Veszteni valód nincs, max sikerül fogynod. De ha ezt nem is szeretnéd, valamin mindenképp változtass ha ez ahogy most élsz, nem vezet eredményre, hisz a 150g ch nem működik nálad.
2021. márc. 30. 21:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/37 anonim ***** válasza:
0%

"IR mellett sokan nem tudnak fogyni ilyen sok ch bevitellel."

Ilyen nincs. Főleg, ha elég alacsonyan van a zsír.

2021. márc. 30. 22:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/37 anonim ***** válasza:

" Ilyen nincs"


De van. A több ch az oka.

2021. márc. 30. 23:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/37 anonim ***** válasza:

#16

Elmagyaráznád, hogyan is történik ez?

2021. márc. 30. 23:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/37 anonim ***** válasza:
Inzulinrezisztencia= szénhidrát intolerancia
2021. márc. 30. 23:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/37 anonim ***** válasza:
Ez nem magyarázat. A ch csak a betegség indikátora, az oka a zsír. Tehát nem, nem a sok ch miatt nem tudnak fogyni.
2021. márc. 31. 11:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 20/37 anonim ***** válasza:

19. Sajnálatos, de látszik, hogy még mindig nem érted ezt a betegséget. Innentől feleslegesen magyaráz bárki bármit.

Az inzulinrezisztencia az szénhidrát-anyagcsere zavart jelent. Szénhidrát intolerancia. Ez tény.

A sejtek, ellenállóvá válnak az inzulin hatásával szemben. Ezért a hasnyálmirigy, a bevitt szénhidrátok hatására egyre többet és többet termel. Ekkor alakul ki a hiperinzulinémia. Ez természetesen egyéni állapot függvénye, hogy kinél mennyire súlyos vagy enyhe a probléma. Az Inzulintúltermelés.

Az egésznek semmi köze a zsírhoz.

A zsír energiát ad , amikor csökkenteni kell a ch bevitelt, hogy a fent leírt állapoton lehessen javítani.

Az egész betegséget nem érted, ezért kampányolsz a zsír ellen.

2021. márc. 31. 16:14
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3 4 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!