Hogy van az hogy figyelek a makrókra meg a kalóriára?
Figyelt kérdés
A kalória számláló azt adta ki hogy 1500-1600 kalóriát kell ennem ha fogyni akarok. Azt is kiadta, hogy ebből 60g zsír, 150g ch és 110 g fehérje legyen. Na de egyszerűen nem tudok úgy egy napra étrendet összeállítani, hogy ez kijöjjön. Ha ezeket a grammokat elértem, akkor még csak olyan 1200 kcalnál vagyok.2021. márc. 9. 21:59
31/32 anonim 
válasza:
válasza:Igyvan. En abban hiszek amit tapasztalok. Nem a kutatasokba amik altalanositanak. En 400chval meg 200 feherjevel csinaltam a versenydietat 75kgsan.. persze full tisztan 0 felreevessel 3 honapig. Van aki ettol siman elhizna szerintem.. en meg full beszaradtam 🤷♂️ haverom ugyanezt csinalta 200chval.. kozel se lett olyan szalkas mint en le is vittuk neki 150chra.. akkor kezdett szalkasodni.. nagyon eltero minden embernel.. ki kell tapasztalni
32/32 anonim válasza:
válasza:31es jól mondja.
Egyébként a sport ilyen téren nagy tanító:) örülök hogy lefújt egyszer a kondiba a szél, mert ott ragadtam, és ugyan nem vagyok testépítő, nem is leszek, de nagyon sokkal hasznos dolgot megtanított ez a sport a testemről.
Sokan meg még mindig le vannak ragadva a koplalásnál, meg a mindenféle csodadiétáknál. Ahelyett hogy el kezdenénk mozogni, és kitapasztalni a kaját a saját bőrükön
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!