fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Ha eddig rosszul csináltam,...

Ha eddig rosszul csináltam, de most váltanék akkor letudok így fogyni 10 kg-t?

Figyelt kérdés

sziasztok!

eddig mindig koplalással próbáltam gyorsan fogyni eredménytelenül mert mindig vissza ettem ami lement, annyira éhes voltam

most úgy döntöttem eszek 1200 kcal-t és mozgok mellé többet

szerintetek ez eredményes lesz? már egyszer kipróbáltam korábban de nem fogytam ezzel a módszerrel semmit, mit ronthattam el? vagy lehet sok nekem a súlyomhoz és ezért nem fogyok? 167 cm vagyok és 78 kg


nap végén leírom a kommentekbe hogy miket ettem



#mozgás #fogyás #kg #kcal
2021. febr. 15. 13:03
❮ 1 2 3 ❯
 11/22 anonim ***** válasza:
#10-es: ez így hány kalória volt?
2021. febr. 16. 11:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/22 A kérdező kommentje:
kalóriabázis szerinte 1400, mindent próbáltam grammra pontosan beírni
2021. febr. 16. 15:12
 13/22 anonim ***** válasza:
47%
Nem hiztal hirtelen? En félek hozzátenni a napi kalória adagomhoz még egy kicsit, hátha hirtelen hizok, még több edzés mellett is...:(
2021. febr. 16. 15:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/22 anonim ***** válasza:
100%
A mozgást kellene előtérbe helyezni, nem holmi kalóriatáblázatot.
2021. febr. 16. 16:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/22 A kérdező kommentje:

még nem híztam, sőt remélem fogyni fogok, majd csökkentem vissza fokozatosan, ha esetleg megáll a fogyás, vagy nagyon nem haladok

sajnos mivel a suli miatt itthon ülök 8 órát egyhuzamba, után egy fél órás edzés nem sokat ér, utána pedig 2 órát sétálok, de nem érzem túl hatékonynak a mozgást, ezért próbáltam a kaját mérsékelni

2021. febr. 16. 18:13
 16/22 A kérdező kommentje:
elkiabáltam, most fél kilóval több vagyok hétfőn:)
2021. febr. 17. 08:50
 17/22 Laylah ***** válasza:
100%
Persze, hogy több vagy koplalás után. Adj neki vagy 2 hetet, mire visszaáll, ne egyik napról a másikra várd a csodát.
2021. febr. 17. 11:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/22 anonim ***** válasza:
#17-es: és ha fel megy a súly, utána sok edzéstől és kalória deficittől újra lefele fog majd lenni?
2021. febr. 17. 11:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/22 anonim ***** válasza:
Menni*
2021. febr. 17. 11:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 20/22 Laylah ***** válasza:
100%
A kcal deficit fontosabb szerepet játszik a folyamatban mint a mozgás. Egyelőre idő kell, hogy visszaálljon az emésztés a normál üzemmódba, és aztán fog újra lefelé menni. Úgy kell venni, hogy most a test helyrehozza az éhezés okozta károkat, visszaszedi azt, amit emiatt elveszített.
2021. febr. 17. 12:17
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!