fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Ha eddig rosszul csináltam,...

Ha eddig rosszul csináltam, de most váltanék akkor letudok így fogyni 10 kg-t?

Figyelt kérdés

sziasztok!

eddig mindig koplalással próbáltam gyorsan fogyni eredménytelenül mert mindig vissza ettem ami lement, annyira éhes voltam

most úgy döntöttem eszek 1200 kcal-t és mozgok mellé többet

szerintetek ez eredményes lesz? már egyszer kipróbáltam korábban de nem fogytam ezzel a módszerrel semmit, mit ronthattam el? vagy lehet sok nekem a súlyomhoz és ezért nem fogyok? 167 cm vagyok és 78 kg


nap végén leírom a kommentekbe hogy miket ettem



#mozgás #fogyás #kg #kcal
2021. febr. 15. 13:03
1 2 3 ❯
 1/22 anonim ***** válasza:
100%
hány éves vagy?
2021. febr. 15. 13:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/22 A kérdező kommentje:
19
2021. febr. 15. 13:19
 3/22 anonim ***** válasza:
95%
Nem sok 1200 kcal, 173 cm vagyok, nő. Dietetikus 1470re számolta az alapanyagcserém. Ha sokat koplaltál, akkor lehetnek más gondok is. Nővérem a teljes anyagcseréjét felborította, fél év és nem 1 orvosi időpont volt helyreállítania. Ő végül segítséggel tartósan lefogyott. Ha nem tudod, hogy mennyit kéne enned és hogyan, akkor menj szakemberhez, mert az olcsóbb, mint helyreállítania a károkat.
2021. febr. 15. 13:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/22 anonim ***** válasza:
Mit értesz koplalás alatt? Hány kalória volt ez a bizonyos koplalás?
2021. febr. 15. 14:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/22 A kérdező kommentje:
3-400 kcal
2021. febr. 15. 14:56
 6/22 anonim ***** válasza:
67%

Ez kb öngyilkosság.

Az izmok vesztesége. És minél több izmod van,annál több zsírt tudsz égetni.

Mellesleg ha így folytattad volna,most nem írtál volna ide 14:56 kor...

2021. febr. 15. 14:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/22 anonim ***** válasza:
Na mit ettél ma?
2021. febr. 15. 20:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/22 anonim ***** válasza:
100%
Koplalások tettek hízékonnyá, a tested mindent a lehető legkevesebből akar megoltani, s még tartalékolni is akar.
2021. febr. 16. 08:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/22 anonim ***** válasza:
A #8-as teljesen jól leírta
2021. febr. 16. 08:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/22 A kérdező kommentje:

igen értem, és változtatni szeretnék, talán még nem késő

tegnap ettem 3 szelet kis rozs kenyeret hagymás tonhallal

borsófőzeléket

körtét narancsot

csináltam 2 itthoni edzést, utána elmentem egy 6-7km-t sétálni, és olyan úton mentem hogy sokat kellett hegynek menni

2021. febr. 16. 09:42
1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!