Fájhat attól a hasam, ha nem eszek eleget?
Ez a harmadik napom kalóriaszámlálással, napi 1000 kalória a keretem, eddig 600-800 kalória között ettem.
Kb. 2 órája érzem hogy fáj a hasam, nyilván éhes is vagyok egy kicsit, viszont ha fáj is a hasam, nem így szokott fájni, teljesen ismeretlen ez az érzés (pedig voltam már farkaséhes, csináltam 24 órás böjtöt stb.)
TUDOM, hogy ez nem fenntartható diéta, nem is tervezem hosszú távon, holnap már 1400 kalóra lesz a keretem, és azt tervezem, hogy heti 2 nap 800 kalóra, a többi 1200-1500 között.
válasza:Időszakos böjtnek hívják és ennek van a 5:2-es változata, ahol alapból úgy van, hogy hétközben 1600 kalória, hétvégén 500. Tisztít, fogyaszt stb.
Hetente 3-szor 4-szer akkor is edzek, futok, ha éppen nem diétázom.
válasza: válasza:Én 13 kgot fogytam eleve sem nagy súlyból, nagyon gyorsan, nagyjából 3 hónap alatt 600-800 kcalos étrenddel, ami persze vegán is volt hogy fehérjét se egyek..nagyon okos voltam:) elkezdett hullani a hajam, diéta abbahagyása után 5 hónappal állt meg.
Nem éri meg, egy nap se menj 1100 kcal alá, úgyis fogsz fogyni, csak kicsit lasabban.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!