Van olyan recept normál tésztából ami kevesebb mint 500 kcal?

Itt eleve a tészta sokat nyom a latba. Figyu. 285g Bolognai spagettiben van kb 500kcal. Full közönséges tésztából.

Ha kicsit trükközöl vele (leöntöd a hús zsírját mikor kezd belőle kifőni, de még a fűszerezés előtt), meg a paradicsomon is spórolsz,illetve ZSÍRSZEGÉNY sajtot veszel (ezt lesz legnehezebb beszerezni), akkor kicsit még be tudsz szaladni alacsonyabb energiasűrűség felé.

Nem todm, milyen tésztát akarnál, de tésztából föételként 80 g-ot szokás számolni, ez 280-300 kcal között van.

Ha ehhez valamilyen zöldségfélét eszel kevés zsiradékkal, akkor böven alatta maradsz az 500-nak, de ha zsirosabb mártást teszel rá, abból is ha kevesebbet veszel, íze van, a kalória meg kevesebb.

Tésztából 80 grammot? Nálunk egy 500 grammos zacskónyi az szűk 2 adag.

Ha jól akarsz lakni, nem fogsz tudni normál tésztával megállni 500 kcal alatt.