Mindegy hogy mit eszek ha difecitben maradok? Jól értem?
Figyelt kérdés
1200-1400 a kalóriabevitelem, és heti 3x de van hogy többször is tornázok light kardiót. Viszont nagyon nehezen tudok lemondani a szénsavas üdítőről (cigi mellett iszom néhány kortyot, de 8gen azon is rajta vagyok hogy letegyem) ez kb 500ml/nap,és kerestem olyat aminél ez kb 88kcal. Tehát ha ezt beleszámolom, akkor egyelőre nem gond ha iszom?2020. szept. 10. 13:12
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Nem. Ha pl tisztán cukrot zabálsz még éhen is halsz minőségi éhezés miatt. Ha ben eszel fehérjét az izmaidnak viszlát és még lehetne folyetatni a sort. Nagyon nem mind1 mit eszel.
2/6 A kérdező kommentje:
Bocsi félreérthetően írtam a kérdést. Pontosabban arra gondoltam, hogy tartom az egészséges étkezést. Reggelire eszek mondjuk tojást, vagy abonettet vagy csirkemell sonkát, zöldséggel. Ebédre is vagy csirke, hal vagy marha, zöldség körettel. Eszem gyümölcsöt is a nap többi részében persze nem kiló számra.
Inkább arra irányult a kérdésem hogy ha van mondjuk családi ebéd, akkor nem gond e hogyha megeszek egy-egy sütit, amit ugye beleszámolok. És a másik ez az üdítő.
2020. szept. 10. 13:39
3/6 anonim válasza:
válasza:Nem természetesen nem gond, erre való a kalória keret. Próbáld meg, hogy szénsavas ásványvízet ízesítesz. Citrom, menta, gyömbér, uborka is jó bele.
5/6 anonim válasza:
válasza:Azt a szénsavas üdítőt én is eldobnám, ha fogyózol. Ha a kalóriája alacsony, akkor nyilván belefér, de a közérzetedet csak rontani fogja.
6/6 anonim válasza:
Nem gond erre van a kcal keret, de én leváltottam a szénsavas üdítőt energiamentes ízesített vízre ami ugye nem szénsavas. Tudom hogy nem a legegészségesebb nem is akarok kitartani mellette örökre ez csak egy lépcsőfok hogy "átszokjak" a víz ivásra. A lidl-ben 1,5 literes körte izű 65 ft én azt szoktam venni, vagy ha különlegesebbre vágyok akkor Jannát, vagy apentát.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!