12 hét alatt menyit lehet fogyni egészségesen?

Heti 0,5-1kg. (6-12)

Hát, az etalon az 6kg lenne, de nagyobb súlynál ennél kicsit több is egészségesnek számít, mert az elején gyorsabban lemennek a kilók.

Az első 1-2-3 kg víz, az gyorsan lemegy, szóval a 8 kg reális

8-12 kg reális. Nekem kicsi nagyobb volt a túlsúlyom mikor kezdtem és 12 sikerült annyi idő alatt, bár az első 3 biztos cak víz volt

Nekem 20 kiló feleslegem van. 12 hét alatt 6 kiló ment le. Vért izzadtam de ennél több nem megy. Az is lehet, hogy én rontok el valamit. De centikben már azért látványosabb a dolog.

6-12 kg körül. Ennél több már egészségtelen koplalást valószínűsít. Ne màsokhoz hasonlítgasd magad, hanem önmagadhoz. Minden szervezet egyedi működésű. Màs anyagcsere, màs hormonális állapot, mások az egyéni körülmények amik mind befolyásolják a fogyást.