fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Reális, hogy 87,7 kg-ról 83,5...

Reális, hogy 87,7 kg-ról 83,5 kg-ra fogytam le napi 1700 kalóriával 2200 helyett?

Figyelt kérdés
Igyekszem minden nap betartani a kalóriát, 30 napból 29-en sikerült is. Yaziot használok, heti 0,5 kg fogyásra állítottam, de úgy néz ki, hogy többet sikerült, bár azt nem tudom, miért. 2200 ugye a súlytartáshoz szükséges kalóriám, 177 cm vagyok. Remélem, így elég lassú a fogyás.
2020. júl. 25. 22:30
 1/4 anonim ***** válasza:
100%

Sok mindentől függhet. Egyrészt az első héten lehet nagyobb súlyvesztés. Ez nem fogyás, hanem ha egészségesebben táplálkozik, és többet mozogsz, akkor egyrészt felgyülemlett víz megy le, másrészt a bélfalra lerakódott salakanyag is kiürülhet.

Plusz, ha esetleg első méréskor épp menzesz első 1-2 napján voltál, olyankor nagyobb a vízvisszatartás.

És ott a mérési pontatlanság. Mindig reggel, wc után, evés előtt! Tehát hasonló körülmények között. Illetve érdemes járólapon. Legalábbis nálam a laminált padlón a szoba különböző pontjain eltérő mennyiséget mutat a mérleg. Illetve ha nem ugyanazzal a mérleggel mérés magad, az is okozhat eltéréseket.

2020. júl. 25. 22:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 A kérdező kommentje:

Sokkal többet nem mozgok, meg nagyjából ugyanazt eszem, mint eddig, csak betartom a mértéket, tehát elég sokkal kevesebbet.

Menzesz előtt mértem mindkétszer, szóval elvileg az nem módosítja.

Sajnos nekem soha nem volt "reggeli wc-m", így általában másnap reggel mérem meg, illetve mindig ugyanazon a 4 padlólapon van a mérleg, szóval attól sem mutathat mást, ha minden igaz.

Venni szeretnék egy komolyabb mérleget, mert jó lenne, ha tényleg mindig ugyanazt mutatná, mert nekem is a különböző padlólapokon mást mutat... Köszi a választ!

2020. júl. 25. 22:52
 3/4 anonim ***** válasza:
100%
Ilyen magassággal még fogsz is fogyni, illetve ennyi kalóriabevitel normális szerintem. Én 179 cm vagyok, és 96-98 kg-ról 66-68 kg-ra mentem le úgy másfél év alatt. A kalóriát nem számolom konkrétan, pláne mivel nem is én főzök nagyrészt, de azért úgy nagyjából be szoktam lőni, mikor mennyit ehettem, meg érzem is valamennyire ennyi idő után, és nagyságrendileg ekörül lehetek én is. Mozogni viszont én sem mozgok lényegesen többet, mint előtte, csak az ételt fogtam vissza a korábbi, mértéktelen zabáláshoz képest.
2020. júl. 25. 23:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 A kérdező kommentje:
Nekem is 68 kg a cél, bár az még odébb van. A mértéktelen zabálás itt is megvolt, így abból nem volt nehéz visszavenni...
2020. júl. 26. 00:19

További kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!