Nem igazán értem mennyi kalóriát kellene bevinnem?

Nézd, ha comboddal meg a hasaddal nem vagy megelégedve, de a súlyod annyi, amit írtál, akkor a legvalószínűbb, hogy ilyen alkat vagy. Ami valószínűleg normál alkat, csak rászokott a szemed a manipulált képekre és ahhoz méred magad. Meg persze a barátnőkhöz, csak ugye mindenki más alkat, meg az ember magát előnytelen szögből is látja, és ezt hasonlítja a facebookos előnyös szögből készült képekhez.

Esetleg elmehetnél testzsírszázalék-mérésre (vagy otthonra is van ilyen mérleg, 20 ezer körül már négy pontos Omront lehet kapni), akkor lenne egy objektív mérőszámod arra, hogy rosszul látod a testalkatod, vagy tényleg nem tökéletes. (Mert amúgy nem kell tökéletesnek lennie eleve, csak ha már amúgy se vagy túl zsíros, akkor pláne nem kéne abból még faragni...) Ha az derül ki, hogy még benne vagy az egészéges tartományban de nem a legalján, akkor megpróbálhatsz ebből faragni de úgy, hogy közben a súlyod ne csökkenjen.

De persze ebből is lehet lelki rabság, ha túl szigorúan fogod fel. Az ellen nehéz objektív eszközökkel védekezni.