Koplalos sztorik,sikertortenetek?

Nyugodtan egyel tobbet, van nehany alkalmazas, direkt erre, kiszamolja neked, hogy mennyi ksloriat kell bevinned ahhoz, hogy normalis utemben fogyj.

Legy turelmes magadhoz, ez a 10 kg sem egyik naprol a masikra jott fel rad ebben biztos vagyok, igy ahhoz is ido kell, hogy lemenjen.

Valts eletmodot, iktasd ki a lisztet, cukrot, csereld le oket egeszseges verziora.

Az egeszsegtelen tuleves es a koplalas a ket veglet, valahol a ketto kozott kellene megtalalnod az egyensulyt. :)

Gondold ezt at, ha hosszutavu es tartos fogyasra vagysz, azt csak ugy tudod megvalositani, hogy kaloriadeficitben vagy.

Testvérem 160 cm, és 62 kiló volt. Írtó csinos, szép fenékkel, mellekkel. A fiúk odavoltak érte. Akárcsak te a húgom is csak 10 kilót akart leadni. Így elkezdett koplalni. Testképzavara lett. Kövérnek látta magát. Amikor 48 kiló lett a szüleim orvoshoz vitték. Dilidoki is próbálta megmagyarázni, hogy tévedésben van. Sikertelenül. 45 kilósnak már én kértem sírva, hogy álljon le, segítek neki kilábalni az anorexiából, ha kell felhízok vele csak egyen velem ( én 70 kiló voltam, és csinosnak éreztem magam, de képes lettem volna 100 kilóra hízni csak egyen velem) 40 kilósan a szüleim orvosi segítséget kértek Szanatoriumba került. 3 hónappal később 35 kilósan belehalt a koplalásba. Szervezete összeomlott, szívinfarktust kapott. Mindössze 17 éves volt.

2 hét múlva lenne 20 éves ha élne. Te is ezt akarod? Láttam a húgomat élete utolsó napjaiban. Szenvedett. Már rég nem a súlya miatt. Olyan fájdalmai voltak, lábra se bírt állni. Ne akarj így járni.

"eldontottem,hogy napi max 500 kaloriat eszek"

És mégis honnan jött ez a baromi jó ötlet?

"Nagyjabol csak pufirizs,parizer,alma - ezekbol allna.Mar ez a 4.napja,hogy igy eszek,mivel nem kivanok tobbet egyaltalan"

Még pár nap, és baromi éhes leszel, arra készülj fel. De örülhetsz is majd neki, mert ha így lesz, az azt jelenti, hogy egyelőre még működik a szervezeted.

Az én történetem:

172 cm-hez olyan 65 kg lehettem és elkezdtem fogyókúrázni. Nagyjából normálisan étkeztem míg el nem értem az 57 kg-ot. Úgy voltam vele, hogy max. 55kg-ig fogyok, de nem bírtam leállni. Napi max. 1000 kcal ettem és napi min. 2 órát bicikliztem, úsztam, sétáltam. Ezt 43 kg-ig folytattam, amikor sikerült szerencsére leállnom.

Azóta visszahíztam minden kg-ot, amit leadtam és még kövérebbnek látom magam, mint voltam. Mai napig egyik nap túl eszem magam, másik nap koplalok.

Szerintem ne tedd ezt magaddal, mert sokmindent, sokmindenkit el fogsz veszíteni.