Ki az aki mozgás nélkül ,kaloria számolással fogyott?

Le lehet igy is fogyni termeszetesen. Azert a mozgasnak rengeteg elonye van. Nem kell izzaszto, faraszto dolgokra gondolni, napi +1 ora seta rengeteget segit. A komolyabb mozgas pedig tonusossa tesz, noveli az izomtomeget, igy tobbet lehet picivel enni.

Én napi 700-800 kaloriat viszek be és nem sportolok semmit csak jövök megyek ( 3-4000 lépés max). Januarban volt bypass mutetem. Tökéletes példa hogy nem a sporton múlik a fogyás 95%ban hanem a dietan. Azota -36kg.