Miert nem indul be a fogyas?
Ok, januar ota rendszeresen edzek, februar 10 ota szamlalom a kaloriakat es megvan a heti 5 edzes is. 73kg voltam februar elejen, most egy honappal kesobb 72-72,5!
Hol a hiba? 1150 kaloriat viszek be, ebbol 60ch, 120 feherje (nem jon mindig ossze) 90korul a zsir, azt nem figyelem, amennyi, annyi (valamit muszaj enni)
Sosem fogytam konnyen, de most annyit ertem el, hogy kb lement a hasam (pocakom), mert nincs mindig tele kajaval.
Talan tenyleg emelnem kellene azt a hulye ch-t? Eleinte sem volt konnyu, de most mar rendesen gyengenek es kedvetlennek erzem magam....
Tud valaki Bp-en javasolni szakembert, aki eloirja a dietamat? Ez igy rossssssssz.
Legy szives osszatok meg a tapasztalatotokat, otleteteket!
koszi
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!