Pajzsmirigy alulműködés és gyulladás esetén miért indul be a fogyás lassanban?
Figyelt kérdés
Gyógyszer mellett a TSH jelenleg 2.5 (6 volt 2015-ben,igaz ez 3 hónappal korábbi vérvétel volt, majd most megyek újra az emelt dózis után), a gyulladás már 2 éven fennáll, de ne javult. A TSH-t szeretném 0.8-1 körülire levinni.
Napi kalória 1300-1400. ch 100G, fehérje 100g, zsír 50g.
Súlyom 58kg , 158cm vagyok és 30 éves nő.
Heti 3x súlyzós edzés és 2x kardió 1-1 óra. a súlyzós edzésen főleg nagyobb súllyal alapgyakorlatok vannak, 80-90 percben. Januárban kezdtem a diétát és sportot is újra mert előtte volt 2-3 hónap lazább időszakom viszont a súlyom nem hogy csökken de még kicsit nőtt is, tisztán kajálok, nincs cukor, nincs liszt.
Néha megengedek egy kis finomságot de azt is beleszámolva és nem lépem túl az 1300-1400 kcal-t.
2019. jan. 25. 09:25
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Pajzsmirigy alulműködés esetén lelassul az anyagcsere, vagyis kevesebb energiát vesz fel a szervezet a kelleténél. Ezért jellemző tünet a fáradékonyság. Mondok egy példát. Van egy 30 éves, 158 centi magas nő, akinek a napi energiaszükséglete 1700 kcal. Ha ez a nő fogyni akar, 1200 kalóriát fog bevinni naponta. A hiánya 500 kcal. Ha ez a nő beteg, a napi energiaigénye csak 1500 kcal lesz. Ha 1200-at eszik, akkor a hiány csak 300 kcal lesz naponta, tehát lassabb lesz a fogyás.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Az alapanyagcseréd a megadott adatok alapján 1257kcal. Úgyhogy az 1400 ha fogyni akarsz azért nem a legideálisabb főleg ha nem minden nap edzel. (Ha igen bocsi, ez nem volt tiszta a leírásból) 1200-al próbálkozz, ha így sem fogysz akkor vagy elszámolod a kalóriákat vagy valami más is áll a háttérben pl inzulinrezisztencia. Pajzsmirigyeseknél nem ritka hogy ezzel párosul és amellett tényleg baromi nehéz fogyni. 2.5 -es TSH mellett simán lehet fogyni, az nem számít magasnak.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!