Pajzsmirigy alulműködés és gyulladás esetén mennyivel kevesebb kalóriára van szüksége a szervezetnek egy normál emberhez képest, illetve miért indul be nehezen a fogyás?

Gyógyszer mellett a TSH jelenleg 2.5 (igaz ez 3 hónappal korábbi vérvétel volt, majd most megyek újra az emelt dózis után), a gyulladás már 2 éven fennáll, de ne javult, valószínű autoimmun eredetű vagy étel okozza. A TSH-t szeretném 0.8-1 körülire levinni.

Napi kalória 1300-1400. ch 100G, fehérje 100g, zsír 50g.

Súlyom 58kg , 158cm vagyok és 30 éves nő.

Heti 3x súlyzós edzés és 2x kardió 1-1 óra. a súlyzós edzésen főleg nagyobb súllyal alapgyakorlatok vannak, 80-90 percben. Januárban kezdtem a diétát és sportot is újra mert előtte volt 2-3 hónap lazább időszakom viszont a súlyom nem hogy csökken de még kicsit nőtt is, hétfőhöz képest 8dkg-t, tisztán kajálok, nincs cukor, nincs liszt.

Néha megengedek egy gyümi joghurtot vagy 1 kis rudit de azt is beleszámolva és nem lépem túl az 1300-1400 kcal-t.

Ötlet valakinek?