fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Mit ettetek ma?

Mit ettetek ma?

Figyelt kérdés
2020. jan. 3. 16:38
1 2 ❯
 1/15 anonim ***** válasza:
80%
Reggelire zabkását, tízóraira egy almát, ebédre nudlit sajttal és tejföllel. A vacsi valami szendvics lesz.
2020. jan. 3. 16:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/15 anonim ***** válasza:
41%
Ebédre párolt kelbimbót ráolvasztott reszelt sajttal, vacsorára most eszek 2 tábla csokit meg 4 szaloncukrot.
2020. jan. 3. 17:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/15 anonim ***** válasza:
28%
3 db puffasztott rizs szelet, rá raktam kb 50 gr light sajtot. uzsira ettem egy narancsot, ebédre egy szelet krémest, aztán uzsira 2 db mandarint(eléggé kicsik, azért kettőt), és talán vacsira eszek valami gyümölcsöt (talán almát) mert este még edzésem van. normál esetben nem vacsizok, mert 8/16 os böjtöt végzek éppen, de ilyenkor(hetente 2-3 alkalommal kell a +energia)
2020. jan. 3. 17:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/15 anonim ***** válasza:
91%

Reggeli - Mangós banánfagyi (rizstejjel), 10 szem mandula, 1 tk mogyoróvaj.

Tízórai - 5 szem mandula, egy főtt tojás, paprika.

Ebéd - Bulgursaláta csirkemellel.

Uzsi - Egy szelet zsírszegény sajt, kb. 20 gramm dió, egy nagyobb paradicsom.

Vacsora - Egy szelet abonett, egy szelet sajttal, humusszal , paprika, retek, uborka.


Ez 1300 kcal, 75 gramm fehérje, 95 szénhidrát, és 65 gramm zsír

163 cm. 64 kg, cél 55 kg.


És te? :)

2020. jan. 3. 17:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/15 anonim ***** válasza:
86%
Reggelire egy kávét kókusztejszínnel és MCT olajjal, ebédre sült csirkecombot sajttal és salátával, vacsorára maradék csirkecomb karfiol-spenót pürével és karfiol leves tejföllel. Edzés előtt megeszek egy fél banánt és 20 gramm 85%-os étcsokoládét.
2020. jan. 3. 17:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/15 anonim ***** válasza:
100%
Elírtam, brokkoli-spenót püré akart lenni.
2020. jan. 3. 17:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/15 anonim ***** válasza:
100%
Reggeli kimaradt mert pihentem helyette. Ebéd viszont húzós volt. Húsleves, zöldbab főzelék sült hússal és rántott máj hagymás krumplival. Este sajtos vagy májkrémes szendvics meg paprika lesz. Úgy tervezem.
2020. jan. 3. 18:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/15 Oszkár, a pozsgafa válasza:
100%

Reggelire: zsemle, Nutella, zöldség, vaj, sajt.

Ebédre: palacsintatésztás leves, virsli, szalmakrumpli.

Uzsonnára: mandarin.

Vacsorára: Lidlben vásárolt kész szendvics.

Amúgy nem vagyok duci, sportolok.

2020. jan. 3. 18:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/15 anonim ***** válasza:

Reggeli: 3db virsli 1db pirítós kenyérrel és tejes kávéval

Ebéd: 2db kakaós palcsinta egy maréknyi dióval plusz egy kávéval

Vacsora: foghagymás sült pulykamell 1db piritossal.

2020. jan. 3. 19:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/15 anonim ***** válasza:

Beteg vagyok, nincs étvágyam :-(


Ettem 50 g alacsony cukortartalmú müzlit egy csomó sovány tejjel (csökkenti a torokfájást), egy fagyott túrórudit (ugyanezért), meg este egy kisebb adag húslevest meg egy nagy adag tökfőzeléket egy kevéske natúr hússal (akkor már jobban voltam).

2020. jan. 3. 21:30
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!