Mi a megfelelő szénhidrát/fehérje arány egy protein porban?

attól függ,hogy mire szeretnéd használni,de az általad vett termék eléggé extrém ch tartalmú.

úgy szokás megvenni,hogy veszel tisztán fehérjét,ennek az összetétele kb 96% fehérje.

és veszel hozzá szőlőcukrot dextrózt,amennyiben hízni akarsz,mert gondolom,ha ilyen terméket vettél,akkor hízni akarsz.

látványos eredmény???

ezek csak kiegészítik a tökéletes étrended,nem csodaszerek,csak sima táplálék kiegészítők.

ihatod,csak vegyél hozzá egy rendes fehérjét és ha azzal kevered,akkor viszonylag jó lesz a bevitt arány.

vagyis raksz bele egy kanál rendes fehérjét és egy kanállal a kevert dolgodból.

így idd edzés után,utána úgyis kell némi ch bevitel is.

ilyet vegyél hozzá-

[link]