A kalória vagy a mennyiség, vagy a minőség számít?
meg nem is birja a szervezet csak ezt, vagy csak azt. legjob mindenból enni vmit ugyahogy, meg ha nem is a legjobbra, egy közepes minöségre törekedni..,fogyás szempontjából mjuk csak a kalória számit. viszon minöségben a fehér és a barna kenyér a hasznos szénhidrátokban eltér (barna jobb) de 30kalóriával több is van benne. szal ez ilyen paradoxon.legegyszerübb ugyis az, ha tudod hogy 1500kcalt ehecc naponta amitöl nem hizol, belefér 10 szelet kenyér pl. vagy megehecc 8 szalámis zsömlét is..(a táblázat szerint állitolag.) de ha sokmindenböl rakod ezt össze, alma narancs stb mellé pl csirkehusi, párolt zöldség,sonka,ugy lenne a legideálisabb. hasznos, elég kalória is
viszont részben igaz az is ,hogy a negativ" kalóriákat (pl a szesz) a szervezet nem ugyanugy kezeli mint mjuk ami a csirkemellbe van..szal ugy figyelni kell mindenre (legalábbis az én tapasztalatom szerint..)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!