Le lehet fogyni csak tablettákkal?

"A régi magyaros étel amit a parasztok ettek azok egészségesebbek, hát azzal arattak szántottak naphosszat"

Hát ez az, ők egész nap komoly fizikai munkát végeztek. Te meg egy órát sem vagy hajlandó sétálni naponta. Akkor hogy akarod lemozogni azt a sok nehéz ételt? Amúgy meg csinálj gombapörköltet és főzz bele karfiolt/zöldbabot. Így magyaros egytálételt kapsz.Esetleg próbáld ki a norbis kajákat. Ők kifejezetten magyaros ívilággal igyekeznek dolgozni. De fogyni munkával lehet, csodabogyóval nem (Sajnos)

èn az energiamérlegben hiszek.

Kevesebb energiat kell bevinni, mint amennyit elégetsz.

A Sporttal és mozgással rá tudsz segiteni az égetésre.

igen lehet fogyni,mozgás és különösebb éhezés nélkül is.

a diétát ciklikus ketogén diétának hivják,de ismert Atkins-diétaként is.a dolog lényege hogy a szervezet szénhidráton való üzemelését megszüntetjük,sima egyszerű étrendvátoztatással.Ami a következőt takarja :gyakorlatilag 0 szénhiddrátbevitel(a ketózis beállta után 10-30ch naponta),a Zsír és fehérje arány pedig 75-25% legyen étkezésünkben.igy a máj glikogénraktárainak kiürülése után a szervezet áttál a ketonokból való létfentartásra ami gyakorlatilag a saját ill az elfogyasztott zsír.A dolog szépsége hogy ehetünk amennyi belénkfér,a fel nem használt ketonok ugyanis a vizelettel távoznak.ketoncsíkot lehet venni a patikában ami kimutatja hogy ketózisban vagyunk e.szóval ha szereted a zsíros kolbász,szalonnát,tojást,és nem vagy 'szénhidrátfüggő'(csoki,süti,tészta,stb) akkor nyugodtan vágj bele!nálam a 96 kilómból 13at vitt le,kevés mozgással 2 hónap alatt.sok sikert hozzá! (persze azért olvass utána a neten,mert ennyi helyre nem tudtam bezsúfolni minden infót)

Grat Tom a fogyashoz.

en megis azt javasolnam, hogy 30% feherje, 60% szenhidrat es 10% FAT. Mindezt ugy, hogy kevesebb kcal-t vigyen be, mint amennyit eleget. Napi minel tobbszori evessel. Napi 8-10 eves. 2 orankent. Sokszor keveset.

Mellette meg el kellene kezdeni lugositani. Az sokat segit mindenfele fogyokuraban. Zold tea reggel, delben CUKOR nelkul. 2 * 1 filter. Es egybol elmegy az ehsegerzeted. Probald ki! Egyszeruen nem leszel ehes. Aztan a sporttol is elmegy az ehsegerzet. Egyik sem bonyolult csak csinalni kell...

18:58

Nézesd csak meg a májfunkciódat és a koleszterinedet.

Lehet, hogy lefogytál, de hogy egészségtelenebb vagy, mint kövéren, az 100%!

Francért nézem a fogyókúra kérdéseket, mert ilyenkor mindig elképzelek valamit. Most pl egy 150 kilós dagadtat aki egy körömpörköltbe beletesz egy fogyi tablettát, aztán meg leül tvzni, aztán másnap rááll a mérlegre és hízott fél kilót. :((( És már megint felidegesítettem magam, és úgy érzem hogy a kérdezőt a felfogása miatt agyon tudnám szurkálni egy tűvel, és mintha csak folyna belőle a zsír....undorító, és nem tesz semmit...:(

pszichológushoz kéne járnom, túl sok minden cseszi fel az agyam.