Milyen étrendkiegészítők vannak amivel fogyni lehet?

Az étkezésen van a hangsúly inkább (én nem hiszek a tablettákban, meg a teákban.)

A napi kcal mennyiségedet (nemed, magasságod, súlyod, egyéni aktivitásod függvényében) ne lépd túl, és akkor fogyni fogsz.

Mozgás vagy rendszeres sport?

A kettő nem ugyanaz.

Ha leírod,hogy mit sportolsz legalább heti 3x1-1.5 órát,akkor ajánlhatok neked kiegészítőt.

E nélkül viszont nem sok értelme van bármit is írni,ajánlani.

Ja.

És guglizz még rá a kalóriadeficit jelentésére.

Ezt csak kiegészítésként ajánlom a "ne szedjem vissza" dologra.