fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Szerintetek ez be fog válni?...

Szerintetek ez be fog válni? Jó étrendet állítottam össze?

Figyelt kérdés

Hétfő: fél szelet teljes kiörlésű kenyer csirkemell sonka

Ebéd csirkemell zöldséggel

Vacsora gyümölcs natur joghurtal


Kedd: reggeli fel szelet teljes kiorlesu kenyer csirkemell sonka

Ebed máj zöldséggel

Vacsora gyümölcs natur joghurt


Szerda reggeli zabkása

Ebéd csirkemell zöldség püré

Vacsora fel szelet teljes kiorlesu piritos


Csütörtök reggeli fel szelet teljes kiorlesu kenyer csirkemell sonka

Ebed máj zöldséggel

Vacsora gyümölcs natur joghurt


Pentek reggeli zabkása

Ebed csirkemell zöldséggel

Vacsora gyümölcs natur joghurtal


Szombat

Reggeli fel szelet teljes kiorlesu kenyerbol piritos zöldseg csirkemellsonka

Ebed máj zöldséggel

Vacsi gyümi natur joghurtal


Vasarnap reggeli fel szelet teljes kiorlesu kenyer csirkemell sonka

Ebed csirkemell zöldségpüré

Vacsi gyümi natur joghurt

És minden nap fél óra edzés

Szerintetek????


2019. máj. 12. 10:34
 1/5 anonim ***** válasza:

Jól hangzik :)

Szerintem elég 2 naponta edzened, de akkor mindent beleadva. Az izmaidnak is kell regenerálódnia!

Én még a kalóriaszámlálót is ajánlanám, akkor tuti a siker(így a makró tápanyag arányokra is tudsz figyelni és a kcal-rá is)

2019. máj. 12. 11:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
Ahhoz elég hogy ne halj éhen de ne haragudj , szerintem kevés és egyhangú- unalmas. Hamar rà fogsz unni. Este pedig rossz ötlet a gyümölcs a cukortartalma miatt. ( attól amúgy is sokan csak még éhesebbek) Nincs jó hatàsa a vércukorra- bàr a joghurt talàn kicsit kompenzàlja, de semmiképp se este kéne.
2019. máj. 12. 12:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:
Lényegében ugyanazt ennéd mindennap, így nagyon hamar meg fogod gyűlölni őket, második héten már rájuk se bírsz majd nézni.
2019. máj. 12. 13:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim válasza:

Ettől hozni fogsz. Ez a szervezet koplaltatása.


Számold ki, mi a napi kalória igényed és picivel vidd alá a napi kaloriabevitelt. De ez így nagyon rossz. Éhezéssel csak raktározni fogsz.


Kaloriabazis.hu


Ott mindent ki tudsz szamolni

2019. máj. 13. 02:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:

Este ne egyél gyümölcsöt...

Inkább délelőtt..

És kevés is baromira, minimum napi +1 étkezés.

2019. máj. 13. 22:14
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!