Hogy csinálja az aki zabál és vékony?
Hónapok óta diétázom, van egy kolleganőm aki poénból kb szintén írja a kalóriáit a kalóriabázison mint én.
Kb napi 6000 kcal-t eszik..
Igy néz ki egy átlag napja:
reggel 7- 30 dkg fornetti, cukros energiaital
8-9 körül egy zacskó chips vagy sajtos tallér
11 körül egy nagy cukros cappucino
13 körül ebéd, változó, pl egy nagy adag túrós tészta, vagy rántott hús stb
ebéd után nasizik mikor mihez van kedve, Milka csoki, keksz, sütik stb
nap közben kb 2 liter cukros üdítő
aztán hazaérkezéskor vacsora, tojás, szalonna, vagy még egy adag főtt kaja amit az anyja főzött
aztán nasi nasi hátán van hogy 8 túró rudit megeszik egy este
Anyagilag is rengeteg, bár milliomosok szóval mindegy neki, de kalóriában 6000 körül szokott járni per nap. Napi mozgása kb 200 méter séta a kocsi meg a bejáratok közt, ülő munka..
És kb egész életében így táplálkozott..
Jelenleg 164 centihez 47 kg..
Ha nem genetik az alkat, hanem zabálás kérdése akkor pl ő hogy csinálja?
Több ilyen ismerősöm is van, csak őt konkrétan tudom mert most töltögeti a kalóriabázist és imád vele hencegni. Persze igazak amit beír, látjuk mennyit eszik, nem kamuzik
válasza: válasza:27:
Akkor az hogy lehet, hogy én heti 4*2 órát zumbázok, minden nap heti 7 nap 1 órát elipszis gépezek és mellé még aktív munkát végzek és mégis 76 kilo vagyok és alacsony is...Napi 1400 kcal 140 gramm ch eszek, dietetikus rakta össze mit egyek.
Nem értem. Ennél több mozgás nem fér bele napi 8-10 óra munka mellé...
És ez így megy évek óta..
Kérlek világosít fel te nagy mester...
Én 161 cm és 77 kg.
2 éve szültem, de akkor nem híztam csak 7 kilot, mert végig diétáztam, szóval nem akkor maradt rajtam. Annyival jöttem haza a kórházból amennyivel terhes lettem.
Régen 8 évig thai boxoltam,az abba maradt, jelenleg nem sportolok csak a napi 10-12 km séta meg az otthoni torna. Napi 1500 kcal , 160 gramm szénhidrát mennyiséget eszek ma de ez a max ma 136 grammot ettem,tegnap 105-öt.. Csodás élet mérleggel járni még kb mindenhova 😂
válasza:Nekem is 160 grammos szénhidràtot mondott a doki. Egy grammot se fogytam.Annyit mozogtam amennyit csak tudtam ekkora súlyfelesleggel, fàjdalmakkal. Semmi sem történt.
Magam jàrtam utàna mi a probléma, az orvosok NEM segítettek.
Legnagyobbrészt 80-85 gramm szénhidràttal indult meg a fogyàsom.
Amúgy én eredendően akkor kezdtem el folyamatosan hízni amikor 11 évesen megjött az első vérzésem. Akkoriban tesitagozatos voltam. 5 tornaóra 2 kézilabda edzés, 3* 1 óra úszâs hetente. Nyàriszünetben minden nap görkoriztam és bicikliztem. Emellett kezdtem el hízni. A mozgàs önmagàban szart se segít, ha közben a szervezeted rosszul működik de nem tudsz róla hogy mi a gond. Szénhidràt intolerancia - ès csak felnőttként derült ki. Ennyi a bajom. Meg az hogy mindkét dokim balf..sz volt és félretàjékoztattak. Lehet bunkózni, ettől még tény hogy így jàrtam. Ha előbb ràtalàlok a megoldásra rég lefogytam volna.
Gratula a sok sok edzéshez. Nagyon ügyes vagy.
Én is tesi tagozatos voltam 8 évig, heti 8 tesi óra, kézilabda edzés, és kötelező volt még valamit igazolni, azért thai boxoltam. Plusz nyaranta 12 éves kortól kb volt hogy napi 30-40 kilómétert bicóztunk.
Mégis kb 70 kiló voltam már 7-8. osztályban a 158 centihez kb.
2 éve a császármetszés után 10 héttel már napi 12 kilométert gyalogoltam a babakocsival és nyomtam itthon a post operation tornát minden este..
Mégse nagyon fogytam különösebben, ennyi vagyok évek óta.
Én terhesen jártam dietetikára, nekem egyetlen új információt se tudott adni a dietetikus. Mindent úgy csináltam világ életemben, ahogy elmondta.
Pajzsmirigyem nézték, azzal nincs gond. Mást még nem nézettem.
Gratula neked is! Jó annak aki egy kis sportolgatástól vékony..
válasza:Csak a miheztartás végett. Ez a dietetikus rohadt jól elmagyarázza a dolgot. Azonnali ítélkezés helyett, egyszer kellene csak meghallgatni, és megpróbálni megérteni amit elmond. Ha sikerül megértened, el fogod hinni azt, hogy a mozgás önmagában szart se ér, ha nem vagy alapvetően egészséges.
válasza:Kérdező, sajnálom, de valami nagyon nincs rendbe veled, ha ilyen életet élsz és szinte semmit se fogysz. 20 kg felesleg még van rajtad.
Szerintem kérj egy alapos kivizsgálást, hogy kiderüljön, hogy mi a baj veled.
válasza:Ui. Ha 52 kg lennél se lennél gebe, csak szólok. Én 159 centihez 49 kg vagyok. Enyhén izmos, vékony vagyok.
Anyukám mikor terhes volt velem 20 kg-t hízott, de szülés után le is adta egy éven belül így újra 149 centihez 42 kg lett.
Ezért is mondom, hogy valami nincs rendben veled, ami miatt nem tudsz lefogyni.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!