Hogy ne vigyem túlzásba a fehérjét, ha nekem az a táplálék kedvező?
Egyszerűen azokat az ételeket szeretem, de ha azzal lakom jól, minimum 2-szeresét viszem be a szükségesnek.
A zsíros dolgokat is csak sajtoknál, túrónál szeretem, egyébként nem bírom megenni.
A szénhidrátos ételek közül a zöldséget-gyümölcsöt szeretem ugyan, de annyit nem tudok megenni, hogy ellensúlyozza tápértékben a fehérjedús ételeket.
válasza:Mit értesz "tápérték" alatt???
Mert elöszeretettel használják sokan a hús szinonímájaként - és ez egyáltalán nem igaz.
Egyszerüen nézz utána, miben mennyi kalória van, ami laktat és kevés kalóriás, azok a zöldségfélék - ezekböl ehetsz böven, mégis beleférsz a keretedbe.
Pont ez a bajom, hogy nem tudok annyi zöldséget enni. Akkor is a sajt, túró, kefir, hús, tojás stb. hiányzik.
Azokból tudok "sokat" enni, annyit, hogy jólesik és jól is lakom.
De akkor vagy 120-140 gramm is összejön.
válasza:Hát az bőven van...
De ez nem válasz a kérdésre.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!