Mit tegyek ha megállt a fogyás de nekem muszáj fogynom sport miatt? Milyen táplálék kiegészítő segíthet?

Nincsenek csodaszerek. Viszont ha vizes vagy, akkor azt kéne valahogy elveszteni, azzal könnyen lehet, hogy simán meglesz a cél, minden további nélkül.

A zsírból fogyás szükséges és elégséges feltétele a kalóriadeficit (főleg, ha jó az étkezés és izom is minimálisan megy le, akkor még arányos is vele a dolog), ennyi. Izmot nem akarsz veszteni, a mérlegelés miatt viszont neked a víz is számít, tényleg azt kéne levinni, nem tudom, mi a vizesedés oka. Normál esetben, ha nincs gond s úgy akarnál vizet veszteni, ajánlanám a glikogénraktárak lemerítését, amennyiben az nem zavar a sportban, de bizonyára azt teszi, ha szénhidrátosan eszel alapból...