Így mennyire tudnék lefogyni nyár végére? /bővebben lent/

A torna majdnem rendben van. Én valami kardió félét is beiktatnék, 100 kilóval nem feltétlenül futást, de mondjuk biciklizést. Amennyi jólesik.

Az étkezés viszont így nagyon rossz. Nem elég kétszer enni egy nap. Ráadásul pont a reggelit hagyod ki, ami a nap legfontosabb étkezése. Ilyen kevés kajával nem sokáig fogod bírni, és azután megint elkezdesz enni, és jönnek vissza a kilók kamatostól. Ráadásul lehet hogy az anyagcseréd most rendben van, de a koplalástól majd tönkre megy, ebben biztos lehetsz.

A helyedben én olvasgatnám itt a többi kérdést, ugyanis már sokszor leírtuk, hogy mit és hogyan kell csinálni a tartós ÉS egészséges fogyás érdekében.

a torna rendben, de a kaja nagyon nem

így nem fogsz fogyni, nagyon kevés, és főleg reggelit kihagyod? pont annak kéne a legtöbbnek lennie, így csak raktározni fog a szervezeted

igen, sztem is olvasgasd a többi kérdést, már sokszor levan írva

szerintem a reggelit azért hagyja ki, mert olyan álomszuszék, mint én:D és ha sose szokott reggelizni, ezután sem fog, ezért ebből nem lesz visszahízás.

Amúgy fiú vagy, vagy lány?