Ha naponta csak 1szer eszek és tornázok. Mennyi idő míg beindult a fogyás?

Én is napi 1x szoktam enni,néha 2x, de nekem abban az egy étekézsben kb 1400 kalória van benne,ha nem több. Másdojára ,ha megéheznék,akkor max 500 kalória. Én nem fogyózni akarok,csak nincs időm többször enni.

Régen kb 7 éve mikor fitneszeztem nagyon komolyan még én is a napi 5-6 étkezést toltam,de évek után bele lehet bolondulni,hogy mindig előre dobozol,főz,mosogat,figyel az időre,folyton enni...szerintem ezért alakult ki nálam a napi 1x sokat ,időt spórolok,a szervezetem csa kegyszer sokkolom az evéssel.

Sok kutatás kering és vita,hogy melyik a jobb foylton enni vagy nem enni? Én azt elmondhatom így is extrém ggyorsa az anyagcserém és tesóm ezzel a módszerrel fogyott anno 30kg-ot amit azóta is tart.

Arra figyelj,hogy legalább 1000 kalóriát vigyél be és inkább délutánra időzitsd.JA és lehet fogyni.