Ha naponta megegeszek vagy 3-4 fehér kenyeret, igy nem fog menni a fogyás, ugye? : DDDD

3-4 szelet kenyér kalóriaértéke felér egy ebéd vagy vacsora kalóriaértékével. Ha még mellé normálisan ebédelsz, vacsorázol, akkor sok. A zöldség/gyümölcs meg mindegy, nem üti ki a túltolt kaját.

Mondjuk jó volna tudni, mennyi kalóriára van szükséged. Ha nem sokat mozogsz, akkor valószínűleg nincs annyira szükséged, mind egy bányásznak, akkor érdemes ennek megfelelően táplálkozni.

Gondolom, csak szelet (kérdés, mekkora, 2 vagy 20 dekásak? láttam már ilyet is, olyat is és mindkettő teljesen tisztességes kenyérszeletnek nézett ki). Nos, simán fogyhatsz így, kalóriaegyenleg kérdése.

Senki nem akadályoz meg abban, hogy akár napi 2-3-4 ezer kcalt elhasználj mozgással. Ritka dolog, de össze lehet hozni, persze inkább csak a megfelelően elszánt s jó állóképességű embereknek.