Borul minden? Hogy folytassam?

Nekem az egyetemen voltak ilyen problémáim, én is nagyon vágytam a rendszerességre, ami nem igazán volt kivitelezhető és persze tornázni se volt minden nap erőm. Szerintem erre az a megoldás, hogy kicsit rugalmasabban kezeljük a dolgokat, például nem történik semmi, ha egy nap nem jön össze a torna. A diéta amúgy is sokkal többet számít (legalábbis én magamnál ezt tapasztaltam), meg hát, mint írod, a munkahelyeden is van fizikai aktivitás bőven. Ez a mindent vagy semmit gondolkodás a fogyókúra/súlytartás és az egészséges életmód egyik legnagyobb buktatója, nem kéne beleesni. Nekem a rövid tornavideók (5-6 perces) is nagyon bejönnek (pl blogilates youtube-videói), szép lassan ezekkel is lehet izomfejlődést elérni, és nem annyira megerőltető pl vacsora előtt megcsinálni egy ilyet. Ám tényleg az étkezés a legfontosabb, ilyen téren fegyelmezettnek kell lenni, de nem mániákusnak - úgy általában egészségesen, változatosan és mértékletesen enni és persze a kompenzálás elvének az alkalmazása is fontos.