Hogyan folytassam? Teljesen tanácstalan vagyok.

13 éves lány vagyok. Jelenleg 62 kg és 163 cm.

Tavaly ilyenkor 77 kg voltam, így már elértem valamennyit, de még mindig nem az igazi.

Sportolni, a heti három testnevelés óra mellett, heti két alkalommal szoktam, amikor kézilabda edzésem van, amik egy és fél órásak.

A napi kalória bevitelem 1000-1100 kcal között mozog álltalában. (tudom, hogy ez nem a legjobb)

Viszont hónapok óta nem fogytam egy kilogrammot sem, ez pedig elkeserít. Közel sem vagyok még megelégedve magammal, így mindenki válaszát és tanácsát szívesen várom akár itt, vagy privát üzenetben, mind az étkezésemmel, mind a sporttal kapcsolatban.