Mit csinálok rosszul?

21 éves vagyok,kb 175-180 cm. Az a helyzet,hogy 74-78 kilóig ugrál a súlyom egy héten belül,pedig nem jönnek rám evési rohamok amiktől hamar meghíznék. Pár éve 65-70 kg között mozogtam,akkor is hasonlóan néztem ki mint most,bár az arcom nagyon pufi lett,az tény.Mostanában lejárok futni,itthon tornázok,nem eszek sokat,több zöldséget és gyümölcsöt eszem,a tejet,cukrot már teljesen elhagytam,lisztes dolgokat még eszek néha,de nem gyakran,mégsem látok változást.Nagyon kétségbe vagyok esve,pár napja,már úgy voltam vele,hogy ettem a nap közepén egy marék salátát hallal,inkább ittam,mikor éhes voltam,nem bírok tükörbe nézni :/ Mi a túrót csináljak?