Napi 2-3 sör melletti étrend, amitől veszítenék a testsúlyomból?
Majdnem minden nap mostanában 2-3 sört(0,5dl) megittam.Nem fogom azt mondani hogy mostantól nem iszok semmit,mert hazugság,nem akarom magamat becsapni.Ha mérsékelem,akkor is lenne pl. 3 nap,amikor megiszom ezt a mennyiséget.A sör növelte az étvágyam alapban,tuti többet ettem utána mint kellett volna.De szerintem nem mindegy mit.Mert aztán jött a sok kenyér ezzel-azzal,sok tészta,miegymás,főleg azért is hogy valami felszívja az alkoholt.
Hogy csináljam ? Kiszámoljam kalória alapján mennyi a sör,és csak annyit ehetek ami a napi,vagy elég átváltanom egészségesebb,salátás dolgokra.
Most vagyok 163cm/70 kg.Ha lemenne 7-8 kg,annak is nagyon örülnék. Nő vagyok egyébként.Köszönöm a segítőkész választ,ha kapok.
válasza:Kedves 9es! Kalóriabázist.hu-n te is ki tudod számolni.
Nem is értem mit akarsz ezzel bizonyítani, hogy nincs egy 'csillagod' sem. Ettől még nem egészséges dolog napi 3 sört benyomni.
Egy labor nem feltétlenül mutat ki mindent, ezért vannak szakorvosok és célirányos vizsgálatok.
Pl. Uh-nem lát semmit a doki, de egy gyomortükrözés kimutatja a fekélyt. Remélem érted.
Ha annyira egészséges vagy miért kellett műteni? Ha nem plasztika, szépészeti beavatkozás vagy baleset miatt akkor nyilván nem vagy egészséges.
Ja és semmilyen munka nem indokolja a napi szintű ivást.
válasza: válasza:Akkor az baleset. Írtam.
Mitől lennék agyas?!
válasza:Nem értem ezt az 1200-as kalória célt.
Honnan jön ez az általánosítás? magasságból és súlyból nem lehet kiszámolni a kalóriaszükségletet. Rengeteg más szempontot is figyelembe kell venni aktivitás, testösszetétel, kor, betegségek stb.
Mi van, ha valaki bevisz 700-at vagy 1700 kalóriát? Rögtön menjünk le/fel 1200-ra?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!