Napi 2-3 sör melletti étrend, amitől veszítenék a testsúlyomból?

Ha azt nem tudod megállni, hogy ne igyál minden nap, ráadásul naponta többet is, akkor egy normális étrendet sem fogsz tudni tartani.

Ne igyál, nagyon nem egészséges, pocakod is lesz, mint a férfiaknak.

3 világos sörben 660kcal van. Emellé ehetnél még kB. 600at,hogy 1200 legyen nagyjából a kereted.

Szerintem ezt nem fogod tudni betartani. Hiába lenne meg az 1200kcal,mégis éheznél, hiszen a fele üres kalória.

Mondjuk ha sportolnál valamit akkor ehetnél 1500at,ha abba neked belefér 3 sör akkor idd meg.

De nem leszel egészséges. Mondjuk most sem vagy...

Az utolsótól kérdezem, számolja már ki, hogy én mennyi kalóriát viszek be naponta?

Reggelre ettem olyan 10 centi vékonykolbászt, természetesen rendes kenyérrel. Ebédre ma nem volt leves, csak hentes tokány tésztával. Ebéd főzés közben, azért megittam 3 sört, meg jól esett. Vacsorára melegszendvics lesz, 3, vagy 4 fél szelet kenyér, mexikói fajta, mert azt szeretem. Nem minden nap ezeket eszem, sör sincs mindig, de zabkásán, meg salátán nem lehet ásni a kertben, meg fát vágni. És így megy, mióta az eszem tudom. Nemrég volt műtétem, olyankor vesznek vért, nincs egy csillagom se. Akkor most mi van?

Valasz alacsonyabb kaloria tartalmu sort

[link]