Szerintetek jó ez az étrend ha fogyni szeretnék (olajat egyáltalán nem használtam semmihez)?

Vajon mikor értik meg az emberek, hogy a fogyás egyetlen módja, hogy kevesebb energiát vigyél be mint amennyit elégetsz. Ha kevesebb energiát viszel be mint amennyit elégetsz akkor fogysz. Ha többet akkor meg hízol. Tökmindegy mit eszel.

Amúgy meg hónapokig minden nap ezt fogod csinálni, vagy csak épp a tegnapi napod akartad tudni, hogy fogytál-e?

Ahány ember annyi hatásos fogyókúra, és persze vannak olyanok is, akiknek semmi sem használ.

Általánosságban a következőket javaslom:

Cukorbevitelt, szénhidrátot minimalizálni kell.

Semmi kenyér, csiga ilyesmi, még az se, ami diétás. Tészta se. Én nem ennék gyümölcsöt sem. Az igy hiányzó vitamonokat stb bogyókból kompenzáld.

Zsír, hús, jöhet. A zsírtól ráadásul fellazul a székleted, gyorsan ürül, nem áll keresztbe benned, további fogyás.

És rengeteg víz! Nem hideg, nem meleg, nem ízes, szobahőmérsékletű csapviz! 6L per nap!

Mozoghatsz is hozzá, de én csalódtam kicsit ebben. Mondjuk 40-50 körül vagyok már, a nyáron felszivtam magam oda, hogy le tudjak futni 9 km-ert. És lefutottam MINDEN nap 40 napon keresztül. Gondoltam e mellé aztán nem kell nagyon diétázni, de nem is zabáltam sokat. És nem fogytam egy dekát sem. :-(