Ha csípőről szeretnék fogyni, akkor milyen étel elhagyását ajánljátok, milyen mozgást, és a szobabicikli hatásos ilyenkor?
Figyelt kérdés
2018. júl. 15. 09:22
1/7 anonim válasza:
Mivel arra sem vetted a fáradtságot, hogy legalább az alap dolgoknak utánanézz, ezért legjobb hagyjod a francba az egészet!
3/7 anonim válasza:
Helyi zsírégetés nincs. Ha fogsz, akkor mindenhonnan fogysz.
Kezdj el kalóriákat számolni, ne koplaltasd magad, mert akkor megáll a fogyás. Hagyd el a lisztes, zsíros és cukros dolgokat. Egyél sok zöldséget, kevés gyümölcsöt, a húsokat főzd vagy párold, azokból is inkább a fehér húsokat.
Testmozgásból szinte bármi megteszi kezdésnek. Járj el futni, biciklizni vagy szobabiciklizni.
4/7 anonim válasza:
Genetika, hogy mikor honnan fogysz és teljesen mindegy ebből a szempontból, hogy mit eszel. Nyilván más okokból már nem.
A szobabicikli is éget kalóriát egész rendesen, úgyhogy OK az is, persze.
5/7 anonim válasza:
Minden fenti tanács kiegészítéseképp ajánlom az oldalfekvésben páros láb emelgetést mindkét oldalon. A tested egyenes vonal legyen. Elsőre tízet biztos megcsinálsz, utána egyre többet. Nekem használt.
6/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm a tanácsokat.
2018. júl. 23. 09:02
7/7 anonim válasza:
Mindig onnan fogy ahhonnan éppen tudsz. A csípőd normális mérete pedig attól is függ, hogy mennyi idős vagy, milyen a testalkatod, hogyan táplálkozol, mennyit mozogsz,milyen a genetikád és, hogy van-e olyan betegséged/rendellenességed ami akadályozza a fogyást. Nem szükséges semmilyen tápanyagot elhagynod, mert bizonyos mértékben mindenre szüksége van a szervezetednek, úgyhogy elég, ha csak figyelsz rá, hogy miből mennyit eszel. A szobabiciklizéshez pedig azt javaslom, hogy mindig egy kicsit emelj az időn/nehézségen és közben nyugodtan nézhetsz tévét vagy hallgathatsz zenét, hogy gyorsabban teljen az idő. Ha pedig sokáig nem fogysz, esetleg még hízol is akkor szerintem menj el vérvételre.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!