Valaki próbált már így fogyni? Mennyire hatásos? ( Tanácsokat kérek, aki oltogatna meg játssza az eszét az ne írjon. )

Ezzel csak tönkreteszed a szerezeted. Kb. le fog állni az anyagcseréd.

Ezen kívül, ha elkezdesz megint enni, vissza fogosz nagyon sokat hízni.

Mi az, hogy elég a túléléshez? Rövidtávon a semmi is elég, hosszútávon viszont a pici deficit is éhhalál. Illetve ha az érdekel, hogy mennyire tud belassulni az anyagcseréd s az mennyi, azt nem lehet megmondani, tuti erősen egyéni.

Semmi értelme gyorsabban fogyni, mint ami egészséges. Egyrészt mert nem egészséges, másrészt mert kis gyorsulásért nagy árat fizethetsz, az anyagcseréd lassul, izmot vesztesz, rosszul érzed magad... Ennyire nem lehet sürgős a fogyás. Épp elég nehéz normálisan fogyni sokunknak.

De ha gyorsítani akarsz, egyél keveset és mozogj rengeteget, ha bírsz. Evés terén egyszerűen nincs nagy mozgástér, kevés mozgással nulla evéssel "jó", ha 2 kilót fogysz hetente (ha nem lassul be az anyagcseréd nagyon), hacsak nem vagy nagy súlyú. Egyszerűen nem tudsz nagyobb kalóriadeficitet összehozni sok mozgás nélkül. A sok mozgást pedig szinte senki nem bírja kevés evéssel.