Hogyan fogyhatnék le a nyár alatt 30-40 kilót?

amúgy a kutyát egy felnőttnek akartam javasolni, 14 évesen nem te döntesz erről (bár az öreg kutyik is szeretnek sétálni) ...futnod meg tilos ekkora túlsúllyal tönkremenne a térded

14 évesen 120 kg-ról csak és kizárólag orvosi felügyelettel kezdj fogyózni, a bringázást persze ha bírod, csináld nyugodtan :)

Mindenképen orvoshoz fordulnék, ahogyan már többen írtak, kivizsgálnak, segítenek, tanácsokat adnak.

Egy nyár alatt tényleg nem lehet ennyit leadni. Tudom mennyire zavarhat a súlyod, világ életemben kövér voltam, pont 14 évesen rámtört a nagy fogyni vágyás nyáron, oka ősszel kezdödött a gimi, új suli, új emberek, nem én akartam lenni a dagadt lány( gondolm nálad is hasonló okok lehetnek).. brutál módon leadtam 2,5 hónap alatt 25 kg, be is sokalt a szervezetem, rosszul lettem. aztán vissza is szedtem minden kg.t sőt még többet is! Később már helyesen, lassabban de megcsináltam! Adj magdanak 1-1,5-2 évet, tudom soknak tűnik, de ennyi idő alatt lehet egészségesen és tartósan lefogyni. Hidd el 10-20 évvel is meghosszabítod vele az életed!