Hogyan fogyhatnék le a vádlimból?
Figyelt kérdés
2011. okt. 29. 13:20
2/4 A kérdező kommentje:
miért?
2011. okt. 29. 21:25
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Lábújjhegyre állni, majd visszaengeded az egész talpad a talajra. Előszrör juss el vele húszig, utána 2x20. De fokozatosan, nehogy meghúzd!
A másik lehetőség:
Haránt állás, a hátsó lábad jó nyújtsd hátra és a sarkad szorítsd le a talajra. Az elől lévő lábad hajlított. Kezdj el előre / hátra hintázni. A gyakorlat akkor jó, ha a hátsó lábad feszülését érzed. Ha nem érzed, nyújts még jobban hátra, nagyobbitsd a haránt állást. Majd lábcsere. Szintén először 20-al kezdj, majd lehet emelni. Ha elvégezted mindkét lábra, utána lazítsd le az izmokat, át is masszírozhatok
Nagyon szépen formálják a vádlit.
4/4 A kérdező kommentje:
Értem.Nagyon szépen köszönöm a válaszodat! :)
2011. nov. 11. 20:43
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!