-20kg hogyan lehetséges?

Szia!

Én már fogytam 20at tavaly és most megint szeretnék még egy tizest...Csodamódszereim nincsenek..nekem csak nagyon erős diétával és sporttal megy....de ha szeretnéd én szivesen fogyózom veled:)

Ajánlom nektek a hoxa-t. Itt mindenféle fogyis klubbok vannak.

Egyébként én 3 év alatt fogytam le 106-ról 69-re. Sok mozgás és kevesebb kaja volt a titkom. Ettem mindent, még édességet is és azóta nem is hiztam egy dekát sem vissza. Sok sikert!

Első válaszoló!!! Neked hogy sikerült??? Mit sportoltál közben??

Énis Veletek tartanék!!!Mondjuk már elkezdtem, de olyan lassan megy...

Én egyszer leadtam 15 kilót 4 hónap alatt.

Zsíroldó teát ittam, amit gyógszertárban adnak, s minimálisat étkeztem.

Reggelire csak tejes kávé + valamilyen joghurt. Ebédre natúr hús zöldséggel, salátával, vagy főzelék, zöldségben gazdag leves. Uzsonnára valamilyen gyümölcs, vacsorára pedig ismét natúr szelet salátával, vagy tejtermék, gyümölcs. Húsleves, abból a sovány főtt hús répával.

Az elején megindul a fogyás, egy hónap alatt le lehet adni 8 kilót, majd utánna megáll, de nem szabad feladni, s megint lassan megindulnak a kilók lefelé!

Csak kemény diátával lehet elérni látványos fogyást. De akik nem láttak sokáig, volt hogy meg sem ismertek miután lefogytam :) Megérte, mert sokszor volt, hogy megtetszett valami s nem fértem bele. 44-es ruhákat hordtam, s utánna jó lett az M-es/38-as méret!