Mennyi idő alatt mehet így le 15-20kg? (Tanácsokat is várok. )

165cm, 80kg, 20 éves lány vagyok. 6 napja elkezdtem úgy enni, hogy a szokásos adag felét eszem meg csak, és így éhes sem vagyok. Azóta 2-3 kiló ment le (így vagyok most 80). Ma kezdek el mellé futni is, úgy tervezem, hogy minimum hetente 3x futok, kezdetben 10 percet, mert a kondim is elég rossz, és később majd növelem vagy az időt, vagy az intenzitást. Ezek mellé még tornázni is akarok itthon amikor időm engedi. A kaják: sok zöldséget és gyümölcsöt eszek, a húst nem szeretem, és a főzelékek mellé sem eszem kenyeret/zsemlét. Az adagokat csökkentettem csak, de úgy látszik már ezzel is elértem valamit. :)

Tanácsokat várok, főleg mozgás terén, hogy mennyit fussak, és mit tornázzak. Valamint hogy mennyi idő alatt megy le így 15-20 kg [ennyivel már elégedett lennék :)].

Előre is köszi!