10-20Kg-os súlyzót elég használni fogyáshoz?
Figyelt kérdés
2011. szept. 12. 11:22
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Fogyáshoz nem súlyzózni kell.
Aerob,kardio mozgás kell,futás,úszás,bicikli,elliptikus tréner stb stb.
Persze a súlyzózás jó,de ha fogyni akarsz akkor önmagában nem okés.
2/4 A kérdező kommentje:
Biciklizek mellette.
Én úgy gondoltam hogy a súlyzókkal guggolnék
2011. szept. 12. 11:27
3/4 anonim válasza:
válasza:Teljesen jó a súlyzós gugolás,meg bármilyen súlyzós gyakorlat,arra hogy a diéta alatt ne nagyon épüljenek le az izmaid,csak a zsír.
De a hangsúlyt zsírégetés szempontjából a bicóra kellene akkor rátenni.pl heti 2 súlyzós edzsés heti 4-5 intenzív bicózás,ha bírod akkor jó lenne ha az edzések kb 60percesek lennéek.
4/4 A kérdező kommentje:
Igen igy gondoltam izom megtartásra.
Az intenzív biciklizés nálad mit jelent?Én úgy bicozom 75-80perceket minden nap hogy gyorsba van a bicikli (nem erőltetem annyira a lábam) és 18-22Km/ó tekerem.
2011. szept. 12. 11:46
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!